Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
3995 kcal
|
Fat: 203.40g | Prot: 113.56g | Carbs: 416.96g.
Breakfast: Хлебопекарное Предприятие Хлеб Солодовый Заварной, Лента Авокадо, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Вараксино Яйцо. Lunch: Сокол Крем-Десерт "Жизель" Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Dinner: Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный с Орехом, Простоквашино Сырок Глазированный, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Forsio Батончик Цитрусовый Раф, ВкусВилл Крекер Ржаной. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Forsio Protein Bar Cocoa Pudding, Snaq Fabriq Snaqer , Yammy Арахисовая Паста Классическая, Миндаль Миндаль Жареный, Хлебопекарное Предприятие Хлеб Солодовый Заварной. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 37 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkevolf's Weight History
|