Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2122 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 120.53g | Carbs: 275.19g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Халва, Творог (Обезжиренный), Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Гречка, Огородников Рыжиковое Масло, Первый Хлебокомбинат Штрудель с Фруктовым Вкусом. Lunch: Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Магнит Картофель. Dinner: Золотое Руно Лаваш Тонкий, Яйцо, Пятерочка Сахар. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|