Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1139 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 118.45g | Carbs: 86.82g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский , Кофе с Сахаром, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|