Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1691 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 101.96g | Carbs: 255.91g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Fish House Путассу, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Ямчан Соевый Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Монетка Тунец Натуральный для Салатов. Dinner: Любимое Молоко Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной. Snacks/Other: Магнит Крендельки с Солью. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Вечер - 45 minutes, Дорога в общагу - 1 hour and 33 minutes, Обед - 48 minutes, Дорога до универа - 47 minutes, Утро - 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WickTorija's Weight History
|