Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1013 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 93.28g | Carbs: 124.11g.
Breakfast: لانشون (بقري) لانشون (فاخر ) لحم بقري, تركي مدخن تركي مدخن, بيض بيض اومليت بالخضار, خيار خيار, شاي شاي أخضر. Lunch: سمبوسك سمبوسك جبنه فرن, كبسة كبسة دجاج, ربع فرخة (نصف الصدر ) ربع فرخة (نصف الصدر ), شاي شاي أخضر, سلطه مصريه سلطه. Dinner: جوافه جوافه, شاي شاي أخضر. Snacks/Other: قهوة قهوه بن فاتح محوج. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jana adham's Weight History
|