Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 47.35g | Carbs: 171.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Додо Пицца Пицца Додо. Lunch: Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ. Dinner: Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Чай Несладкий, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Мандарины, Орешки со Сгущенкой. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|