Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2616 kcal
|
Fat: 111.85g | Prot: 89.31g | Carbs: 316.09g.
Breakfast: Жареная Картошка. Lunch: Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Новопокровский Сыр Князь Игорь, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Фасолевый Суп, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Хлеб. Dinner: Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
|
2913 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Working - 9 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|