Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 125.95g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: عبدالمعبود قهوة, خبز خبز بلدي, فول مدمس فول مدمس, جبنة جبنة قريش , بيضة مسلوقة. Lunch: خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس , ارز أرز معمر , سلطة الخضر المختلطة, منزلى فخد دجاج مشوي. Dinner: خبز خبز بلدي, فول مدمس egy fit سادة فول مدمس, بيض مقلي بيض مقلي . Snacks/Other: قهوة فرنساوي قهوة فرنساوي. more...
|
|
1247 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Gym - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moo.amin's Weight History
|