Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
810 kcal
|
Fat: 26.28g | Prot: 53.74g | Carbs: 96.54g.
Breakfast: sunbites شرائح خبز محمص , دبس رمان دبس رمان , المراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, شمندر شمندر, كينوا كينوا, صدر دجاج مشوي صدر دجاج. Lunch: رز ابيض رز ابيض, كويكر شوفان حبوب كاملة, كاجو كاجو, ندى زبادي يوناني التوت الاسودة و توت العليق, تمر رطب. Snacks/Other: رطب رطب, كاجو كاجو. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rawans94's Weight History
|