Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
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55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2022:
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3117 kcal
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Fat: 257.51g | Prot: 109.80g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: 광천 광천김, 삶은 계란, 아메리카노, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 키토핏 방탄커피, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, Badia 핑크 히말라얀 솔트. Lunch: 참기름, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 고추가루, 마이노멀 키토 알룰로스, 대파, 양파, 삼겹살. Dinner: 팽이버섯, 키친콤마 저당질 고추장, 파프리카, 아보카도, 오이 (껍질제거), 미역국수. Snacks/Other: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 마이노멀 키토 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 서울우유 생크림, 카카오매스, 달걀, NOW 에리스리톨, 허쉬 카카오파우더, 필라델피아 크림치즈 (20g). more...
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1962 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Swimming (fast) - 58 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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