|
какой то не продуктивный месяц выдался , ничего не скинула , а так хотелось добить до пятерки ..эх
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
2822 kcal
|
Fat: 125.66g | Prot: 127.55g | Carbs: 323.40g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Сыр, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щи с Курицей. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Киви. Snacks/Other: Банан, Три Семерки Сухарики с Чесноком, O'Zera Конфеты, Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью. more...
|
steady weight
|