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Hoje iniciei musculação em uma nova academia, bem próxima do trabalho, dessa forma vou me comprometer a ir todos os dias da semana para dar um UP no processo. Além das 3x de funcional. Busquei uma nova que me deixasse mais a vontade, já que fazer musculação já é um esforço grande para mim, pois não gosto. Fazia 2x na semana e faltava ainda... fazendo 5x na semana pretendo ver melhor resultado 💪 Não me deixo parar. Bora que vou me orgulhar no futuro!!
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73.4 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2022:
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923 kcal
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Fat: 21.33g | Prot: 69.54g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Melitta Café Tradicional Solúvel, Banana Prata, Ovo Frito. Lunch: Psyllium, Banana Prata, Nestlé Iogurte Nesfit , Vagem Cozida, Bonduelle Milho Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Heinz Ketchup, Alface Americana, Tomates, Bonduelle Milho Verde, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante Zero, Kisabor Milho de Pipoca, Brownie. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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