Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
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100.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2022:
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2229 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 168.29g | Carbs: 309.28g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Vila Alimentos Xylitol, Leste Tapioca Granulada, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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steady weight
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olocofsa's Weight History
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