Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
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84.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2022:
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1370 kcal
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Fat: 59.95g | Prot: 95.52g | Carbs: 117.27g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Café (Infusão), Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, Carne Moída Refogada, Hemmer Ketchup Tradicional, Crepioca. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Maçã, Banana Prata. more...
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2334 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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nãodesistadevc's Weight History
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