Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1137 kcal
|
Fat: 30.24g | Prot: 68.47g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: Сибиржинка Ряженка 2,5%, Яблоко, Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перчини Бульон с Говядиной, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Банан, Ашан Груша Вяленая, Форель, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
йога - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиямаруся's Weight History
|