Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
2349 kcal
|
Fat: 98.96g | Prot: 91.57g | Carbs: 271.57g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Landers Сыр Моцарелла Голд, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Лэнд Гречка Отварная, Спартак Шоколад Горький Элитный. Lunch: Мистраль Булгур, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Пару. Dinner: Миндаль Миндаль Жареный, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Snacks/Other: Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Макфа Гречка на Воде, Natur Foods Чернослив без Косточек, Миндаль Миндаль Жареный, Пятерочка Банан. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 37 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkevolf's Weight History
|