|
Trots en vecka med mer onyttigt så fortsätter det neråt 😁🤗... Det är så boostande att räkna kalorier och se den positiva förändringen 💪🏻
|
80 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 89.09g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: Clementin, Banan, Kellogg's Corn Flakes, Arla Yoghurt Kvarg Hallon. Lunch: Solna Korv Grillkorv, Stuvade Makaroner. Dinner: Arla köket Crème Fraiche 34%, Apelsiner, Livsmedelsverket Avokado, Pacific Norsk Laxfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Other: Valio Gårdsgoda, Arla Hushållsost 26%, Surdegsbröd, Snickers Snickers, Lakrits, Kaffe med Mjölk, Arla Keso Naturell 4%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|