Silvane Alessandra's Journal, 28 Oct 22

Resultado de 6 dias de disciplina e mantendo os exercícios, mesmo sendo em casa..Obrigada Deus e obrigada a todos vcs queridos pelo apoio que tenho recebido aqui 🙌🏾🙌🏾😍😍🍃🍃💖💖

86.4 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 28.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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781 kcal

Fat: 27.73g | Prot: 28.44g | Carbs: 101.95g.   Breakfast: BR Mania Cachorro Quente. Snacks/Other: Margarina, Pão Francês. more...

2921 kcal

Exercise: Hiking - 30 minutes, Tae Bo - 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...