|
афигеть, осталось совсем немного 😨😨😨
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 28.37g | Carbs: 223.43g.
Breakfast: Милка Печенье с Шоколадом, Bonbons Конфеты Рижские, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. Lunch: торт с маскарпоне, Чай Несладкий, Вермишелевый Суп, Bonbons Конфеты Рижские, Шарлиз Венские Вафли с Карамелью. Dinner: торт с маскарпоне, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Other: Шарлиз Бисквитные Коржи, Орешки со Сгущенкой. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|