Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 96.05g | Carbs: 191.46g.
Breakfast: Творог 9%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картошка Печеная, Рыбахит Скумбрия, Скумбрия Запеченная. Dinner: Сырники Домашние, Славянские Продукты Грудинка по-Домашнему, Петруха Филе Куриное Запечённое. Snacks/Other: Сырники Домашние, Банан, Пшенная Каша с Тыквой. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 51 minutes, Swimming (moderate) - 18 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|