|
In eerste instantie wat teleurgesteld, maar toen uit de cijfers bleek dat vetmassa 0,9 kg lager is en spiermassa is toegenomen, toch een beetje blij
|
86.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
2124 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 105.27g | Carbs: 251.42g.
Breakfast: Body & Fit Vegan Protein Shake. Dinner: Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Sperziebonen, Conimex Kroepoek Naturel, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Kipfilet Blokjes, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Go Tan Wok Noodles, AH Serrano Ham, Lidl Maanzaadbol. Snacks/Other: Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar, Prosecco, Grolsch Pils (Flesje). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Een beetje maar? Daar mag je heel blij mee zijn!
|
29 Oct 22 by member: Joervo
|
Hoe meet je dat? Je weegschaal?
29 Oct 22 by member: mennotobias
|
Alleen het gewicht is bedrieglijk als je sport inderdaad! Je lijkt stil te staan, maar eigenlijk is je lichaam toch in verandering.
29 Oct 22 by member: sam87nl
|
@menno Ik sport 3x per week met een personal trainer, hij heeft een speciale weegschaal die je vetmassa, spiermassa,etc meet. Eens per week doen we een meeting
29 Oct 22 by member: Joervo
|
Klopt Sam, ben er inmiddels ook achter dat alleen gewicht en bmi niet zoveel zegt. Volgens de staatjes kun je een veel te hoog bmi hebben, terwijl je nauwelijks vet in je lijf hebt. Veel bodybuilders zijn volgens de statistieken obese, terwijl dat natuurlijk nergens op slaat. Mijn doel is om ca 10-12% vetmassa te hebben en zo'n 42 kg spiermassa, zelfs dan zit ik vrij hoog in bmi (nog net binnen 'normale' nivo, rond de 25)
29 Oct 22 by member: Joervo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|