Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
81 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1199 kcal
|
Fat: 19.27g | Prot: 90.27g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: الموز, الخيار (مع القشرة), الطماطم, Egyptian Old Chees Mish مش جبنة قديمة, جبنة قريش جبنة قريش. Lunch: طبيخ بامية, لحم بقري مطبوخ لحم بقري مطبوخ, مكرونة بالصلصة مكرونة بالصلصة. Snacks/Other: سكر ابيض سكر, Almarai Skimmed Milk, جوافة (ثمرة)٩٠جم جوافة, Almarai Skimmed Milk, سكر سكر, نسكافية بلاك نسكافيه, سكر استيفيا Stevia. more...
|
steady weight
|
|
emanragab624's Weight History
|