Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
91.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1793 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 163.78g | Carbs: 137.50g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Помело, Магнит Хурма, Курт. Dinner: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Магнит Авокадо, Куриное Филе. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|