Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
93.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 106.01g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Помидоры Черри, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Жареное Яйцо без Жира, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Я Люблю Готовить Майонез Лёгкий, Barilla Макароны Вареные, Куриное Филе, Свекла Вареная. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Майонез Домашний, Маслины, Polar Палтус Филе Порционное, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лисенок-92's Weight History
|