Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1924 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 175.47g | Carbs: 196.72g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Ростик'c - KFC 6 Стрипса Острых, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Dinner: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Краснокочанная Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Snacks/Other: Гипербола Оладьи Дрожжевые, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|