|
пн
|
73.6 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 111.40g | Carbs: 77.99g.
Breakfast: С.Пудовъ Печенье Имбирное Готовая Смесь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Огурец, Красная Цена Сливки 10%, Миндаль Миндаль. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Куриная запеканка, Огурец. Dinner: Пестравка Ряженка 2,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Пестравка Варенец 2,5%, Магнит Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Гречка Отварная, Морковь, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Водка. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|