Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 38.78g | Carbs: 184.05g.
Breakfast: Белый Хлеб, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Кофе с Молоком, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Heinz Соус Цезарь для Салата, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Nestle Хрутка, Милка Шоколад Клубника со Сливками. Dinner: Картофель Отварной, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Вермишелевый Суп, Сыр, Милка Шоколад Клубника со Сливками. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|