uzun zamandır debelenip duruyorum bu kilolarda artık bi 65 yakalayayım diyorum böylece geri dönüyorum
|
72 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
740 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 31.52g | Carbs: 96.64g.
Breakfast: Pekmez, Süt, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Kıymalı Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizözcan's Weight History
|