Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1885 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 90.34g | Carbs: 208.88g.
Breakfast: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Lunch: Singkong Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis, Tempe Goreng. Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis, Tempe Goreng, Singkong Rebus. Snacks/Other: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Singkong Rebus. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 10 minutes, Pedalling - 20 minutes, Aerobics - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
D.indranataa's Weight History
|