Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
2454 kcal
|
Fat: 112.53g | Prot: 86.07g | Carbs: 274.99g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Чудастик, Овсяная Каша на Молоке, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом. Lunch: Б.Ю. Александров Суфле, Чай, Бейкер Стрит Салат с Индейкой и Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом. Dinner: Twix Mini, Невский Кондитер Конфеты Тайный Роман, Печенье. Snacks/Other: Merry Mix Коктейль Изюм Цукаты Орехи, Angelato Коктейль Молочный Шоколадный, Даниссимо Крем-Брюле, Чай, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Running - 11/kph - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|