Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 68.73g | Carbs: 167.65g.
Breakfast: شاي بالحليب, لبنة المراعي كاملة دسم لبنه, نادك زبادي كامل الدسم, خيار خيار, بيضه بيضه, شوفان هناء شوفان, بذور الكتان, سمسم سمسم. Lunch: حليب السعوديه قليل الدسم حليب قليل الدسم , بيضة, شوفان, ملفوف نئ ملفوف, الجرجير, خس خس, كبده عجل كبده, ليمون ليمون. Dinner: كرون فلكس كرون فلكس, نادك زبادي كامل الدسم. Snacks/Other: تمر خلاص تمر خلاص, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), تفاح أخضر تفاح. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|