Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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1904 kcal
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Fat: 34.37g | Prot: 188.68g | Carbs: 209.82g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Heinz Ketchup, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão de Forma, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Bolo de Aipim, Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Wilson C's Weight History
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