Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 65.48g | Carbs: 128.99g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Фаршированный Перец, Картофель Отварной. Dinner: Bonbons Конфеты Рижские, Макфа Вермишель Отварная, Кофе с Молоком, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Parmalat Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Конти Конфета Золотая Лилия, Сыр. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|