Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
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65.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2022:
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1575 kcal
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Fat: 53.77g | Prot: 113.91g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: 뚜레쥬르 고소한 곡물식빵, 랭킹수산 훈제연어슬라이스. Lunch: 밥, 계란찜, 두부, 돼지고기김치찜. Dinner: 맛있소 소고기스테이크, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 (야채맛), 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 바릴라 통밀 스파게티. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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