Mailbeck's Journal, 02 Nov 22

Letzte Woche ging’s ganz gut wieder und Ziel wieder mehr mit Fokus verfolgt. Stillstand sollte überwunden werden. Lief auch in die richtige Richtung hatte ich im Gefühl .. Freitag dann ein Todesfall ..bis auch gestern keine großen Fressanfälle danach und trotzdem direkt mit einem deutlichen plus die letzten Tage durchlebt. Heute wieder etwas weniger.. ich habe wirklich das Gefühl das ich in solchen Situationen immer zunehme und alles festhalte inkl. Wasser. Das geht vermutlich in der Theorie nicht. In der Praxis fühle ich mich dennoch viel schwerer und die Waage hat’s die letzten Tage auch angezeigt …

Geht es euch auch so dann? Habt ihr vielleicht Tipps und Tricks ? Gibt es Credos wie ihr essen und Emotion und Gewicht trennt ?

106.5 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1880 kcal

Fat: 104.60g | Prot: 85.92g | Carbs: 144.28g.   Breakfast: YFood Classic Choco. Lunch: Eierlikörkuchen, Harry Vollkorn Urtyp, Dovgan Borschtsch. Dinner: Haribo Roulette (25g), Erdnussbutter, REWE Bio Agavendicksaft, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hengstenberg Apfel Essig, Olivenöl, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Bio Hanfsamen Geschält , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lindt Lindor Kugeln, Milfina Butter , Aldi Emmentaler, Ei. more...

2842 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...