Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 102.88g | Carbs: 128.64g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Голден Яблоко , Творог 9%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Гречка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , ВкусВилл Томаты Вяленые, Домашнее Вино Вино. Dinner: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ясные Зори Азу Куриное , Кабачки, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, ВкусВилл Томаты Вяленые, Сметана 20%. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Пятерочка Яблоко Красное, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|