Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
61 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1179 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 78.33g | Carbs: 108.79g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Доброфлот Горбуша Натуральная. Lunch: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Royal Mubarak Финики Королевские, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вязанка Сосиски Сливушки. Dinner: Royal Mubarak Финики Королевские, Чай с Молоком, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|