Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1327 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 108.53g | Carbs: 120.56g.
Breakfast: Туиль Безе Ореховое, ВкусВилл Колбаса Вареная Из Куриной Грудки Обогащенная, Яйцо Куриное. Dinner: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Азбука Вкуса Индейка с Овощами, Remia Balsamic Dressing, Картофельное Пюре на Воде, Лук. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ешь и Худей Чизкейк, Тирамису ПП. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Massage - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali110464's Weight History
|