Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
90.9 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
2153 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 122.71g | Carbs: 253.25g.
Breakfast: Hati Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Nasi Putih. Lunch: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Nasi Putih. Dinner: Mie Sedaap Tasty Beef Yakiniku, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Gula Pasir, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang, Pop Mie Rasa Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|