Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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67.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1964 kcal
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Fat: 41.87g | Prot: 176.17g | Carbs: 222.52g.
Breakfast: 올리브기름, 숙주나물, 팽이버섯, 곰표 라폰테 스파게티, 돼지고기 뒷다리살, 마늘구이. Lunch: 아몬드, 찐고구마, 미트리 스팀 슬라이스 갈릭스파이시. Dinner: 찐고구마, 미트리 스팀 슬라이스 핫데리야끼, 숙주나물, 아몬드. Snacks/Other: 바나나, 계란흰자, 시에라핏 시에라핏 수박부스터, 뉴욕웨이 BCAA, 찐단호박, 플라하반 오트브란, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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