Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
84 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 100.28g | Carbs: 172.33g.
Breakfast: Сахар, Селяночка Каша Овсяная , Nescafe 3 в 1 Classic, Nescafe 3 в 1 Mild. Lunch: Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Помидоры, Перловка Отварная, Сыр Гауда, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Судак Запеченный. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|