Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 61.85g | Carbs: 201.12g.
Breakfast: Ayam Masak Merah, Bihun Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lunch: Sayur Asem, Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Putih, Meranti Bolu Gulung, Sayur Asem, Nabati Nabati Bites Richoco. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Malkist Coklat, Keripik Singkong, Cireng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Es Krim Sandwich. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribella octavian's Weight History
|