Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
129.3 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 37.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1990 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 223.99g | Carbs: 139.63g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Запеченный или Жареный Тунец, Болгарский Перец, Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Магнит Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная, Рост Томаты Черри Медовые, Индилайт Бекон из Индейки, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|