Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
4208 kcal
|
Fat: 178.63g | Prot: 138.68g | Carbs: 497.50g.
Breakfast: Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Невская Сушка Сушки Маковые, Полет Пряники Мятные, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Чай, Суп с Фрикадельками, Тушеные Овощи, Куриная Печень, Белый Хлеб, Даниловский Хлеб. Dinner: Молочная Речка Молочный Коктейль Вкус Банан, Чай, Куриная Печень. Snacks/Other: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Milky Way Minis, Багет, Россия Щедрая Душа Шоколадка, Alpen Gold Шоколад Молочный, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Изюм, Чернослив, Ого Мюсли Ягодные, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Даниловский Хлеб. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 19 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|