|
торжественно клянусь, что сегодня у меня разгрузочный день
|
64.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1108 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 49.90g | Carbs: 148.37g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. Lunch: Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. Dinner: Хлеба Мастер Пирог с Корицей, Чай Несладкий, Щи с Курицей, Белый Хлеб, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|