Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
98.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
2069 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 78.52g | Carbs: 300.50g.
Breakfast: Almarai شرائح جبنة شيدر (برجر), توست توست, Apple Juice Drink. Lunch: كابتشينو كابتشينو, خبز سوري خبز, فلافيلو كبده بقري مطهيه او مشويه{متبله ببهارات فقط بدون زيوت}. Dinner: بيبسي بيبسي, طماطم طماطم, ثوم فصوص ثوم فصوص , فلفل فلفل, مكرونة اسباغتى بالصلصة الحمراء مكرونة. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frty2014's Weight History
|