Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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790 kcal
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Fat: 25.52g | Prot: 61.28g | Carbs: 75.13g.
Breakfast: Patê de Frango, Pão Francês. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido , Repolho Refogado, Coblens Pepino em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Molico Iogurte Zero Gorduras Mamão , Pão Francês, Sadia Patê de Presunto, Abobrinha Recheada. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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