Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2636 kcal
|
Fat: 112.43g | Prot: 94.65g | Carbs: 315.40g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сыр Российский, Самбери Печенье Венское, Бахрома Пахлава, Омлет с Помидорами. Lunch: Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Etlon Сердечко Вафельное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Яблоки, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Dinner: Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|