Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1388 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 116.31g | Carbs: 105.86g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Delba Фитнес-Хлеб Овсяный Цельнозерновой, Помидоры, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Сухари из Хлеба, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Сгущенка, Блины на Молоке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|