Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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53.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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960 kcal
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Fat: 40.01g | Prot: 67.83g | Carbs: 80.54g.
Breakfast: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. Lunch: Nespresso Café Expresso, Salada Verde Mista, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maçã. Dinner: Ferrero Ferrero Rocher, Continente Miolo de Caju , Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danone Cottage Cheese Light, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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